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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可 吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。